imaise-yoshikawa’s diary

愛知県一宮市にある循環器内科、内科、外科の今伊勢よしかわクリニックの院長日記です。

彼岸花

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彼岸花が咲いていました。

今年の夏は暑かったですが、朝晩はだいぶ涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。でも、日が短くなり、何となく寂しい気がします。やっと、秋という感じでしょうか。食べ物も美味しくなるし、紅葉も見られますね。短い過ごしやすい秋を楽しみましょう。

くれぐれも3密を避けて、新型コロナウィルス対策はお忘れなく。それから、食べすぎは注意ですよ。時々、体重計に乗って下さいね。

8月勉強会

まもなく8月も終わろうとしていますが、相変わらず体にこたえる暑さが続いていますね。

前回、ご紹介した熱中症・脱水症対策いかがでしょうか。実行されてますか?

 

先日今月の勉強会を開きました。先月に引き続き、感染症が疑われる患者さんが来院された際のスタッフの対応を確認しました。頭ではわかっていても、いざ、リアルに防護服を着たり、グローブを付けたり、脱いだりしようとするととっさに順序を迷ったりすることもあるので、何度も練習することが大切だと思っています。

 

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猛暑が続く

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近所の庭先にイチジクがたくさん実っていました。

 8月も終わろうとしていますが、依然として猛暑が続いています。テレビでは、連日、熱中症による救急搬送のニュースが報道されています。外出しなくても、家庭内で脱水症、熱中症となっていることが多いようです。

また、今年は新型コロナウイルス流行により、感染防止策としてマスクを着けることが習慣となったため、これによる弊害も指摘されています。

①マスク着用により口内湿度が保たれ乾かないので、体内水分は減っているのに、水分摂取が不十分となってしまう。②呼吸により口から息を吐く時に体熱を放熱し、体温調節をしますが、マスク着用により熱がこもりがちになる。(犬は口を開いて、舌をだして、ハアハアして熱を放散していますよね)

対策としては、以下をお勧めします。①口が乾かなくても、意識的に水分補給する。②周りに人がいないところでは、マスクを外す。③エアコンは適宜使用する。④日中の運動は避ける。夕方以降でも気温が高い場合は、運動を控えるか、あるいは水分補給をしながら軽めの運動にする。

何とか、この暑さを乗り切りましょう。

 

梅雨明け

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梅雨も明け、雲の様子など夏の空になりましたね。

気象庁の予報では、猛暑の予想となっています。今年は新型コロナウイルス感染対策でマスク着用の時間が多いため、口内湿潤が保たれ口が乾かないので、水分摂取機会が減って、脱水傾向の方が多くなっています。また、マスク着用により体温放散が抑制され、熱がこもり熱中症のリスクが高くなります。人混みでないところではマスクをはずし、こまめな水分補給と、日中は長時間の屋外での滞在をひかえ、躊躇なくエアコンを使用することをお勧めします。

虹   ―希望の架け橋?―

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先日、東の空に見事な虹がかかっていました。あまりに大きなアーチだったので、全体像を写せなかったのですが、きれいでした。

豪雨洪水や新型コロナウイルス感染の再流行の気配など、暗いニュースが多い毎日ですが、この虹が希望の架け橋となってくれるとよいのですが・・・

 

ミニトマトなりました

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雨が多く、憂鬱な季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。

我が家では、ダメもとで植えてみたミニトマトの苗が何故かスクスクと伸びて、遂に実をつけました。私の身長を超えるぐらいに育っています。しかも、結構実っていて、甘いんです。以前にもミニトマト試したことがあるのですが、その時は、草丈もあまり伸びず、小さな実が23個だけで終わってしまった記憶があるので、あまり期待していなかっただけに、うれしい誤算です。今回、何が良かったのでしょうか?苗の値段?前は一株80円ぐらいでしたが、今回は180円でした。種類かもしれません。今回は黄色のトマトと赤いトマト2種類植えたのですが、赤はこれほど実っていません。

暑いですね

日中の気温が30℃を超える日もあり、いよいよ夏が近くなっていますね。

今回は、熱中症について少し。

熱中症は日差しのある屋外でなるものだと思っている方がいますが、家の中など屋内でなることもあります。以前と異なり、最近の夏の気温は非常に高くなっており、エアコンを適度に使用しないと、家の中でも高温になり、お年寄りやお子さんは、体温調節がうまくできないため熱が体にこもってしまう”鬱熱”という状態になりやすいのです。

熱中症の初期あるいは一歩手前によくある症状は、めまい、脱力感、頭痛などがあります。また、高血圧症で治療中の方は、「なんか今日の血圧はやけにいいな。もう薬いらないんじゃないか?」と、思うときは注意です。体内の水分が少なく脱水気味になっていると、血圧が低めになります。

熱中症になってしまったら、①屋外であれば、涼しいところに行く、屋内ならエアコンで室温を下げる。②体を冷やす。(衣類を脱いで、うちわや扇風機で扇いだり、首・脇の下・太ももの付け根・手のひら・足を冷やす) ③水分を補給する。ミネラルのあるスポーツドリンクや経口補水液がよいです。お茶や水の場合は、塩飴など塩分を一緒に摂ります(水1Lに食塩1~2gが目安です。)