9月のスタッフ カンファレンス・勉強会

先日、定例のスタッフカンファレンス・勉強会を行いました。

今回のテーマは、脂質異常症（高脂血症）でした。秋は美味しいものがたくさんで、食欲も増す季節ですので、注意が必要です。美味しくても、腹八分目にしておきましょう。食事の最初に、野菜やキノコ類など繊維質のものを多めに食べておくと摂取カロリーを減らせます。魚などオメガ３系脂肪酸を多く含むものを食べることも中性脂肪やコレステロールの改善につながります。やっと、朝晩は涼しくなりましたので、ウォーキングで結構ですので運動を少し増やすことも大切です。外食をする際は、洋食よりも和食系、寿司は、特上より並（ウニ・イクラ・トロは少なく）、肉ならロースよりヒレ、鶏皮よりササミ。

　さて、インフルエンザワクチン予防接種の時期が近づきました。当院では、10/7（月）より予約受付を開始いたします。お電話、またはご来院の上、受付にてご予約下さい。

血圧のはなし・・・・

朝晩は涼しくなり、時に肌寒さを感じることも多くなってきました。

今回は、血圧のお話を少ししたいと思います。

気温が下がると、血管が収縮します。すると、心臓が血液をドバっと送り出した際に、まともに血圧が上がってしまうのです。ですから気温の低い冬は、血圧が上昇しやすくなるので注意が必要なのです。しかし、秋も注意が必要です。寒暖差が大きいのですが、まだ暖房器具の準備がしてなかったり、衣服の準備が整っていなかったり、布団に入る時は蒸し暑かったのに、眠っている間に気温が下がったりと、気温の変化が体に影響しやすい季節なのです。血圧の上下が激しいと血管の内膜が傷みやすくなり、脳卒中や心筋梗塞になる可能性が高くなります。

循環器を専門にしている当院では、こういった血圧調節のメカニズムを考慮して、一人一人の患者さんにあったお薬を選択し、血圧管理のお手伝いをしています。

当院では、ご家庭での血圧測定を勧めています。

もうすぐ消費税アップですが、増税前に家電量販店や薬局で、是非、血圧計を買い求めてみてはいかがでしょうか？　血圧計には、手首で測定するタイプと、上腕（肘上）で測定するタイプがありますが、できれば上腕で測定するタイプがお勧めです。

秋の始まり

近くの公園で蓮の花がキレイでした。

9月になり、朝晩は幾分涼しくなったかなと思っていたら、突然３６℃以上の猛暑と気温の変動が大きく、体調を崩しやすい気候となっています。クリニック外来に、風邪や胃腸炎で受診される方が多いようです。まだまだ、熱中症にも注意しなければなりませんので、エアコンを使用して室温調節を心掛けて欲しいのですが、一つ気を付けていただきたいことがあります。夜間就寝中などエアコンの連続使用により、ノドが乾燥し炎症をおこしたり、風邪ウイルス感染を生じやすくなりますので、エアコンの風が顔付近に直接当たらないようにしたり、マスクをして眠るなどの対策をとることをお勧めします。

　一宮市の特定健診は10月末で終了です。まだ間に合いますので、お早目の予約を！

院内で心不全の勉強会をしました

　8月も終わろうとしていますが、このところ朝夕は、以前と比べると、風が吹いたりして何となく過ごしやすい感じがします。これは、一時的なものでしょうか？

今年度の特定健診は10月末までです。例年、10月は駆け込みで受診される方が多く、健診予約枠が埋まってしまい、混雑し、通院治療中の方の待ち時間が長くなってしまう傾向ですので、ご希望の方は、9月中の健診受診をお勧めします。

先日、スタッフ勉強会を行いました。今回は、心不全の病態や、その治療について学びました。心不全は、急性期には総合病院にて集約的な治療がなされ、内服薬治療で安定したところで、地域診療所へ引き継がれます。一口に心不全と言っても、その原因となっているおおもとの病気（心筋梗塞、弁膜症、不整脈、その他など）によって、治療薬の組み合わせは多岐にわたります。新しい治療薬や、これまで心不全治療の標準治療薬とされていなかったものが、新しくガイドラインに追加されたりしています。当院にも多くの慢性心不全治療中の患者さんが通院してみえますが、これからの治療に役立ててゆければと思います。

夏 ・猛暑 ~熱中症注意！~

今週は、連日、猛暑となっています。マスコミの報道でご存知かと思いますが、熱中症による救急搬送が急増しており、死者もでています。日本気象協会の発表では、一宮市も今週は連日３５℃以上の予想であり、レベル「危険」（最高レベル）となっています。こまめな水分補給と、日中は長時間の屋外での滞在をひかえ、躊躇なくエアコンを使用することをお勧めします。当クリニックのホームページにも、熱中症予防に関して掲載させていただきました。よろしければ参考にして下さい。

やっと梅雨明け

台風が通り過ぎ、長い梅雨がやっと明けましたね。でも、カレンダーを見れば、今週はもう8月ですよね。夏が短くなりそうな気がして、なんか損をしたような気分になるのは、私だけでしょうか？

手足口病や上気道炎などのウイルス疾患が流行っています。38℃台の発熱で来院される方も多く、家庭内での感染が広がっているように見受けられます。折角の夏休みの予定が台無しにならないように、うがい、手洗いを行い、タオルや食器の共用を避けるなどして予防を心がけて下さい。

8月に入るとお盆が目前ですが、当院は8/11（日）～8/15（木）が休診になります。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

6月のスタッフ会議・勉強会

何ともジメジメして、重ーい色の空が、毎日が続いていて、まさに“梅雨”って感じですね。先日、定例のスタッフ会議、勉強会を行いました。

今回は、脂質異常症について、お薬の治療や、食餌・運動療法などの生活習慣改善方法などについて、改めて学びました。梅雨で天気が悪く、外出が減りますので、運動量も減りますし、ついつい何か食べてしまいます。お腹周りや、体重計にのるなど気にかけて下さいね。

５月から特定健診がはじまり、治療診察の間に、健診予約の方が入り、このところ診察待ち時間が長くなっており、皆様には大変申し訳なく思っております。スタッフ一同、極力、待ち時間短縮に心がけるよう努めて参るように確認しましたので、今後ともよろしくお願い申し上げます。