猛暑が続く

近所の庭先にイチジクがたくさん実っていました。

　8月も終わろうとしていますが、依然として猛暑が続いています。テレビでは、連日、熱中症による救急搬送のニュースが報道されています。外出しなくても、家庭内で脱水症、熱中症となっていることが多いようです。

また、今年は新型コロナウイルス流行により、感染防止策としてマスクを着けることが習慣となったため、これによる弊害も指摘されています。

①マスク着用により口内湿度が保たれ乾かないので、体内水分は減っているのに、水分摂取が不十分となってしまう。②呼吸により口から息を吐く時に体熱を放熱し、体温調節をしますが、マスク着用により熱がこもりがちになる。（犬は口を開いて、舌をだして、ハアハアして熱を放散していますよね）

対策としては、以下をお勧めします。①口が乾かなくても、意識的に水分補給する。②周りに人がいないところでは、マスクを外す。③エアコンは適宜使用する。④日中の運動は避ける。夕方以降でも気温が高い場合は、運動を控えるか、あるいは水分補給をしながら軽めの運動にする。

何とか、この暑さを乗り切りましょう。